Q)何時頃に聴くのが効果的ですか？

Q)何時頃に聴くのが効果的ですか？

リラックスして時、ボーッとしている時、精神的に疲れている時などが効果的ですが、聴く気になるときがベストです。負担を感じて時間を気にしたりイヤイヤながらのトレーニングは殆ど効果を出せません。その場合は中止して別の時間に行ってください。分けて聴いて頂いても結構です。

効果的なトレーニングとして、よく報告があるのが起き抜けのボーッとしているときが最高だと言われます。